銭湯のススメ

私の家はユニットバスですが、ユニットバスだとゆっくり風呂に使って体を洗ったあとに風呂に浸かることができない場合が多いのではないでしょうか。風呂・トイレ別となると、どうしても家賃が高くなって生活が苦しくなってしまいます。そこで、私は基本的に家ではシャワーで過ごし、週2~3のペースで銭湯に行っています。

銭湯のいいところは、何と言っても風呂が広いこと。そして、銭湯にもよりますが、水風呂があるので、温冷浴という健康法を行うことができます。温冷浴とは西式健康法で有名な入浴方法ですが、45℃くらいの熱い風呂と水風呂に交互に入る健康法で、昔からある有名なものです。

他にも西式健康法には色々なものがあるので、興味を持った方はぜひ一度書籍をご覧になってください。図書館にも置いてあるはずです。

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